柳天戈，食品與健康學院本科畢業生，北京市優秀畢業生，平均績點3.99，專業排名第三，多次獲優秀學生獎學金、三好學生等榮譽，被美國密歇根大學安娜堡分校生物統計專業錄取。發表論文《米根霉對脫脂米糠酚類物質釋放的影響》刊載于核心期刊《食品工業科技》。曾擔任學院學生會實踐部副部長、班長。大學期間參與多項志愿活動，志愿時長達96小時。

學工兼顧 樂此不疲

在大學期間，除了要完成自己的學業，柳天戈還肩負著班長、學生會實踐部部長的責任。“雙重任務”模式并沒有使他退縮，反而讓他更有干勁。他總結出一套平衡學習與學生工作的好方法——列出任務清單。

他說：“平衡學習和學生工作最重要的就是列任務清單，將一天中的學習任務和工作任務列出來，不同事項的難易和輕重就可以直觀顯示，方便合理地分配時間。”同時，每有一項新的任務時，他會立刻記錄，減少大腦的記憶壓力，保持學習、工作的百分百投入，這也是他兼顧學業與學生工作的秘訣。

科學的工作方法、合理的時間分配、超強的專注度，讓柳天戈的大學生活變得豐富多彩，學校各種大大小小的活動，總能看到他的身影。一次又一次的活動，一件又一件的通知事項成了他大學生涯最難忘的回憶，他說：“在學生工作中認識了很多有趣的朋友，他們是我大學四年收獲的最珍貴的禮物！”

四年光陰 受益匪淺

大學四年，時光荏苒，四年的時光帶給了柳天戈回憶，也帶給了他成長。他對如何利用好大學時光有著自己獨特的理解。他談到，大學有三個能力最需要鍛煉：一是走出舒適圈的能力，無論是學習、工作還是生活，要努力突破自己，克服困難，走出舒適圈，當“走出舒適圈”變為習慣后，再遇到瓶頸和困難的地方，就會自然而然地尋求解決方法，解決問題的能力將得到飛速的鍛煉和提升。

二是獨立思考的能力，要辯證地看待身邊的人、事、物，不要非黑即白。同時，拒絕隨波逐流，確立自己的長期或短期目標，不受外界干擾，堅持自己的前進節奏，活成自己喜歡的樣子。

三是調節情緒的能力，當有挫敗感、焦慮感等負面情緒時，要先接受情緒、接受自己的失敗，在失敗中找不足，在總結不足時努力做出改變。“向他人學習，與自己比較。”柳天戈說。

挑戰自我 不留遺憾

挑戰自我，不斷攀登是柳天戈的人生信條。在大二運動會的時候，作為一個完全沒有比賽經驗的人，他毅然報名參賽，從報名的那一刻起，柳天戈就對自己制定了嚴格的訓練計劃，他上網查資料調整跑步姿勢和節奏、嚴格安排飲食和訓練。比賽前，他以良好的狀態和平穩的心態在運動會800米比賽中拿到了全校第四名的成績。通過這段時間的努力，他勇敢挑戰了自己，戰勝了怯懦與懶惰，取得了滿意的成績，這次經歷成了他大學期間最驕傲的事。

追夢依舊 不負青春

大學四年的學習到達終點，但是柳天戈的求學腳步并沒有停下，接下來他將遠赴重洋，前往美國繼續攻讀碩士學位，“密歇根大學的學術氛圍濃厚，項目質量很高，在校的同學也十分優秀，是我繼續深造的理想大學。”正是這份熱愛讓他被密歇根大學安娜堡分校順利錄取。

“努力之后，一切都是最好的安排。”大學四年，柳天戈沒有留下任何遺憾，比起遺憾，他更關注自己的不足。喜歡做規劃的他也對自己今后的研究生生涯提出了計劃和要求：成為眼界更加寬廣、心胸更加寬闊的人，持續探索，勇于挑戰，惜時奮斗，不負韶華。