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全校師生2014年第三季度健康狀況溫馨提示

根據學校黨政工作要求,現將全校師生員工第三季度的健康狀況做如下提示:
一、就診患者
全校5614人次,其中:學生3851人次,占68.59%,非正常上課時間1950人次,占50.63%;教工1763人次,占31.41%
二、就診疾病
疾病:呼吸系統、消化系統、運動系統、循環系統、生殖系統等。
學生:上呼吸道疾病為主(51.03 %),其次為消化道疾病、運動性損傷、眼結膜炎、口腔潰瘍等。
教工:心腦血管疾病為主(56.29%),其次為呼吸系統疾病、代謝系統疾病、泌尿系統、骨關節疾病等。
三、冬季疾病預防提示
冬季來臨,氣候寒冷,空氣干燥,外周血管收縮,局部血液循環不暢,機體防御能力減弱,不僅是呼吸道疾病的高發季節,也是心、腦血管病的高發季節。因此,做好冬季防病工作尤為重要。
(一)冬季呼吸道疾病預防
1.注意保暖,避免受涼,合理飲食。根據天氣變化,及時增減衣服;注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物,增強機體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果,提高抗病能力。
2.定時開窗通風。可有效降低室內微生物的數量,改善空氣質量。也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。
3.養成良好的衛生習慣,加強個人衛生和防護。要保持教室、寢室的衛生,不要堆放垃圾;要注意勤洗手、勤漱口,不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位;盡量少到擁擠的公共場所,出門戴口罩,咳嗽、噴嚏掩口鼻;個人衛生用品切勿混用。
4.加強鍛煉,增強體質。體育鍛煉可增強血液循環,提高免疫力。
5.生活規律,勞逸結合。身體勞累過度,必然導致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。
6.冬季干燥,補充水分。冬季氣候干燥,人體鼻黏膜容易受損,要注意多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內毒素排泄。
7.接種疫苗。預防性接種疫苗是阻擊傳染病發生的最佳手段。
8.發現呼吸道傳染病人,要及時隔離、治療,并報告當地衛生防疫部門,以便及早采取預防措施。
(二)心腦血管疾病預防
1.注意保暖,防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,并可能導致栓塞。
2.患者不宜晨練。因為睡眠時,人體各神經系統處于抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。
3.進補要適度。民間素有冬季進補的習慣,冬季人們運動本來就少,加之大量進補熱性食物和滋補藥酒,很容易造成血脂增高,誘發心腦血管疾病。
4.平衡心態。情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病、高血壓患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。
5.運動要適當。心腦血管患者不是不能運動,而是要適當運動,運動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉,此時,溫度回升,可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

 

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